こんにちは！ウィズ体操クラブです😊
今回はマットの「開脚前転」「開脚後転」をご紹介します。体操の基本となる大切な技です！習得してみたいという方はぜひ見てみてください👀
１．開脚前転
➀小さくなったところから手を足の近くにつき、おへそを見ながら前に回る
➁前に回った後、長座の姿勢になる
③長座から足を開いて手をマットに手をつき立ち上がる
☑ポイント
前転をするときは膝の後ろもつ
すぐ足を開かず長座になってから足を開くことが大切✨
１．開脚前転 立つところが難しい子の練習
①マットの端に開脚で座る
②手を青いマットにつき方を前に出しながら立ち上がる
☑ポイント
肩を前にしながら手で押す
手は身体の遠くではなく近くにつくことが大切✨
２．開脚後転
➀膝を曲げて小さくなったところから手を頭の後ろで準備する
➁おへそを見ながら後ろに回る
③後ろに回る時に後ろにキックしてから足を開いて立つ
２．足を開くのが早い開脚後転
後ろに回るときに足を早く開くとスピードがつかず上手に回れない
☑ポイント
後転と同じように後ろにキックする
後ろにキックしてから足を開くことが大切✨
今回はマットの「開脚前転」「開脚後転」をご紹介しました。この技はマットにおける基礎的な技になります。「開脚前転」「開脚後転」をマスターして大きな技にも挑戦しよう！ 以前、当クラブでは前転、後転の紹介もブログに掲載いたしました。前転、後転も合わせて確認して「開脚前転」「開脚後転」をできるようにしよう✊
当クラブでは無理にお子さまに技をやらせるのではなく、怖さを理解したうえでお子さまのできる段階を見極めています！コーチがお子さま一人一人に目を配り安全でそれぞれの課題に合わせた指導を行っています。今回は跳び箱をご紹介しましたが、跳び箱のほかにマット・鉄棒も練習しています。
ただいま無料体験も実施中です！ウィズ体操クラブで一緒に練習してみたいという方は、是非一度ご体験ください‼
